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12/11 15:27 同じカロリーだとしたらポテトチップスとコストコのチョレギサラダ、どちらが体の...
12/11 15:27 同じカロリーだとしたらポテトチップスとコストコのチョレギサラダ、どちらが体の...
同じカロリーだとしたらポテトチップスとコストコのチョレギサラダ、どちらが体の負担になりますか❓ 私はチョレギサラダじゃないかと思うのですが… 野菜は消化が大変そうだし… どう思いますか❓

12/11 15:05 ダイエットと摂取カロリーについて。調べてみると、「消費カロリーを摂取カロリー...
12/11 15:05 ダイエットと摂取カロリーについて。調べてみると、「消費カロリーを摂取カロリー...
ダイエットと摂取カロリーについて。調べてみると、「消費カロリーを摂取カロリーがオーバーしなければ絶対太らない」という意見と、「食べる内容次第ではカロリー関係なく太る」という意見に分かれ ていました。 今無性にじゃがりこが食べたいです。今朝からの摂取カロリーを確認すると忙しかったので1000キロカロリー程、またこの後ジョギングを二時間ほどする予定です(これは日課)。じゃがりこはTHE・炭水化物ですが、摂取カロリー的には全く問題無いはず……。 そこで質問ですが、どちらの考え方が正しいのでしょうか。今日の摂取カロリー、運動量共に考慮すれば食べても問題ないはずのじゃがりこですが、炭水化物だからそんな考えも虚しく体重になってしまうのでしょうか。 ダイエット中なので切実に疑問です。回答よろしくお願いします。

12/11 14:38 太る方法 ・読んでいただきありがとうございます。 健康的に早く太る方法を教えて...
12/11 14:38 太る方法 ・読んでいただきありがとうございます。 健康的に早く太る方法を教えて...
太る方法 ・読んでいただきありがとうございます。 健康的に早く太る方法を教えていただきたいです。 女21歳学生、157センチ41キロ±1です。 4年間ほどこれで安定しております。 病的に痩せているわけではなく、筋 肉も程よくあります。食べることが大好きで、カロリー摂取も食事も人並み以上ですが、全く太りません。今は運動はしていませんが、幼稚園から中学までバレエをしていたので筋肉質で、現在も筋肉は健在?してます。代謝も非常に良く、いつも身体は温かいです。便秘にも殆どならず至って健康です。免疫力は強く、風邪や病気にも滅多にかかりません。 別にこのままでもいいと思っていたのですが、私の希望する職業の体重規定が47キロ以上です。 ですから後一年で10キロほど太らなければならない事になります。食事を今より増やす、以外で太りやすくなる方法があれば知恵を貸していただきたいです。 やはり病院に行って相談すべきなのでしょうか。 後一年という事ですごく焦り、本気で悩んでいます。よろしくお願いいたします。 乱文失礼しました。

12/11 14:35 高2女子です。 糖質制限を初めて5ヶ月がたって 5キロ落ちてたのですが 考えてみ...
12/11 14:35 高2女子です。 糖質制限を初めて5ヶ月がたって 5キロ落ちてたのですが 考えてみ...
高2女子です。 糖質制限を初めて5ヶ月がたって 5キロ落ちてたのですが 考えてみたら、減って3ヶ月体重は変わらず 最近では、逆に1キロ増えました(T_T) 毎日0.1ずつ体重が増えていってます(><) 心が折れそうです(´-`).。oO 毎日肉か魚を食べます。 あと、ゆで卵サラダも毎日食べてます。 カロリー不足という物はないと思います。 でも、運動をあまりしてません^^; 毎日だいたい一万歩くらいは歩きますが。 糖質制限をした方で こういう経験した方がいたらアドバイスお願いします。

12/11 14:33 総カロリーが変わらなければ何を食べても太りやすさは同じですか? 糖質が怖くて野...
12/11 14:33 総カロリーが変わらなければ何を食べても太りやすさは同じですか? 糖質が怖くて野...
総カロリーが変わらなければ何を食べても太りやすさは同じですか? 糖質が怖くて野菜やたんぱく質ばかりになってしまいます。 ご飯食べても、たんぱく質食べても、総カロリーが同じなら身体に付く脂肪も一緒ですか? 体重<見た目のダイエットしてます!

12/11 14:27 これって152kcalという事はお米100gもないってことなんですかね?(´・ ・`) 梅な...
12/11 14:27 これって152kcalという事はお米100gもないってことなんですかね?(´・ ・`) 梅な...
これって152kcalという事はお米100gもないってことなんですかね?(´・ ・`) 梅など入ってるから米の量は結構少なめですか? ダイエット中でなるべくカロリーの低いおにぎりを選んだんですが、チョイス的に良くないですか?

12/11 14:22 糖質や脂質って適量なら食べても太らないんですか?カロリー範囲内なら大丈夫です...
12/11 14:22 糖質や脂質って適量なら食べても太らないんですか?カロリー範囲内なら大丈夫です...
糖質や脂質って適量なら食べても太らないんですか?カロリー範囲内なら大丈夫ですか? ダイエットに依存し蒟蒻、野菜、タンパク質ばかり食べる様になってしまいました。 バランス良く食べる生活に変えていこうとおもっているのですが多少のリバウンドは覚悟した方がいいですよね?

12/11 12:59 ダイエット中なんですが、つまめる食べ物として ブルーベリーや、ベリー、カリカリ...
12/11 12:59 ダイエット中なんですが、つまめる食べ物として ブルーベリーや、ベリー、カリカリ...
ダイエット中なんですが、つまめる食べ物として ブルーベリーや、ベリー、カリカリ梅とかはダメですかね? ブルーベリーは130gあたり82kcal カリカリ梅は68gあたり23kcal です。 毎回食べるんではなくてたまにです。 2日〜3日かけて食べようかなと思っています、 朝ご飯でヨーグルトと食べたりもしたいなと思ってるんですが、、。 セブンイレブンで買える他にもダイエットでオススメの食べ物を教えてください。 あと、ブルーベリー130g@当たり82kcalということなんですが10gあたり何カロリーになるんでしょうか?

12/11 12:20 白砂糖(以下砂糖)が体に悪いと叫ばれている中で、砂糖の害を否定している方の意...
12/11 12:20 白砂糖(以下砂糖)が体に悪いと叫ばれている中で、砂糖の害を否定している方の意...
白砂糖(以下砂糖)が体に悪いと叫ばれている中で、砂糖の害を否定している方の意見が聞きたいです。 砂糖は体に悪いという意見の私(たち)は以下のような理由から悪いと決断を下しています。 (他にもまだ理由があるかもしれませんが) ・栄養が無くカロリーだけ。カロリーも生命活動をするためには必須ですが現代日本のような飽食の時代ではカロリーなど低価値どころか無価値といってもいいくらい。栄養面で摂る意味がないので、砂糖の代謝で体に負担がかかるだけ ・精製の段階で漂白等の化学処理を行っている。化学処理されたものを食べて体に悪影響が出ないかなんてわからない。長期間取り続けた場合どんな影響があるか、取り続けた人間が子孫を残したら子孫にはどんな影響があるか。そこまでのデータがない ・苛性ソーダ(強アルカリ性)、硫酸(強酸性)が砂糖を作る段階で使用されているが、これらの安全性だって単体では決められた量以上摂取しなければ命に別状はない、という程度にしか安全性は保障されてない。しかも苛性ソーダ、硫酸等の化学物質を少量摂取するなら健康に一切影響を与えないなんて誰も言ってない。 これらの化学物質を複数摂取することにより(生活してるだけでも多数の化学物質を口や皮膚から摂取してるはず)体の中で化学反応が起こり、単体でも危険な化学物質が発声する可能性がないわけではない。 ・血糖値が上昇する。糖尿病のリスクが高まる ・体を冷やす。 ・体が陰性に傾く。それによって体が陽性に戻ろうとするので、不安定になる。=体調を崩す ・さとうの代謝にはビタミンB1が使われるので、実質栄養を体から奪っていくのと同じ。 砂糖の摂取で奪われたビタミンB1を補うために食事をしたらokと言うのは砂糖摂取によるビタミンB1減少の害を解決したことにはならない。 砂糖肯定派は砂糖は食品だから、などと言う方もいらっしゃいますが食品なら何でも安全とは限らないですよ。それに砂糖肯定派は以上の砂糖否定派の意見すべてに反論できるわけじゃないですよね。 大した根拠もなく砂糖肯定をする人は飲食関係の利益が目的の人にしか見えません。それか料理に砂糖は必須、とか過去の常識にとらわれて砂糖について深く考えず砂糖の害を疑ったことのない人じゃないかと思います。

12/11 12:13 中学3年生です。 私は部活を引退してから半年経ちましたが、その間で4キロ太ってし...
12/11 12:13 中学3年生です。 私は部活を引退してから半年経ちましたが、その間で4キロ太ってし...
中学3年生です。 私は部活を引退してから半年経ちましたが、その間で4キロ太ってしまいました。 部活をやっていた時は、割と普通の体型で、しかも体重のほとんどが筋肉だったため、普通の体型でも痩せているように見られていました。 けれど、その筋肉も今や脂肪に変わり、久しぶりに会った親戚などに、「あれ?丸くなった?」と言われるようになってしまいました 前までつかなかった太ももの間も、前までたるんでいなかったお腹や二の腕も、もう大変なことになってしまっています…。 それではダメと思い、私はダイエットを決意しました。 内容は、お菓子を一切禁止し、間食も納豆や豆腐などのカロリーの低いものにして、長風呂で汗を流す、ということをしていました。 けれど、長くは続かず、1週間くらいでやめてしまいました。 でも!私は痩せたいという気持ちが強くあります! 受験生ということもあり、運動などができません…。 こんな私でも痩せれるダイエットはありますか? なるべく食事制限など、健康に害があるようなダイエットはしたくありません。 中学生だからダイエットはやらない方がいいとかは無しでお願いします。 本当に悩んでいるので回答宜しくお願いします。

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